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月子餐~进阶版鸡汤面的做法

月子餐~进阶版鸡汤面

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作者: wq83
wq83
产后产妇的身体气血在一个大的调整恢复过程中,气血处于亏虚状态,不能应对正常生活需要。吃的食物一是易消化,二是要保护牙齿。这时咬、嚼硬物,都会对未来的牙齿健康造成伤害,牙会过早的痛及松动。鸡汤面软烂,又加入通便的土豆和补充维生素的菠菜,很适合产妇。

用料

月子餐~进阶版鸡汤面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡汤炖好,鸡洗净开水焯一下或大火烧开撇浮沫,加葱姜盐小火炖2-3小时(普通锅或砂锅)备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切丝,菠菜分别清水煮烂

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荷包蛋白水煮八成熟

步骤 4

白水挂面至熟,捞出,用鸡汤煮,并加入上述备料煮开即可。

月子餐~进阶版鸡汤面的小贴士

面条要软一点,各食材以软烂为原则,以保护牙齿。

菜谱创建时间:2019-09-06 16:58:01
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