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健康的杂豆蛋饼～简单易学
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作者：
丁丁爱米
用料
健康的杂豆蛋饼～简单易学的做法步骤
步骤 1
这是过滤完豆浆留下的渣，具体可以看我的菜谱里有现磨豆浆的做法
步骤 2
豆渣里打入一个鸡蛋，加一些芝麻，奇亚籽之类的，再加一小勺面粉，放入盐和胡椒调一下味道
步骤 3
搅拌成糊糊，类似这种厚度，喜欢薄一些的可以再加点水或牛奶
步骤 4
不粘锅里刷一层油，加热一会儿
步骤 5
倒入面糊，用勺子抹平，开中火
步骤 6
等饼的表面基本结起来了，就可以用手和勺子配合着翻一个面
步骤 7
我加了一片起司，也可以选择用酱，或其他，根据个人口味及胃口大小，随便包什么都可以，我也做过脆饼包进去，很好吃，就是没这个健康
步骤 8
等起司有些融化，就可以卷起来了，装盘享用吧……
健康的杂豆蛋饼～简单易学的小贴士
这个菜谱纯粹是从健康的角度出发的，低脂，低卡路里，特别适合健身减肥的人士，而且又非常方便
菜谱创建时间：2019-09-07 02:21:20
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