我的出差自带餐单

大概100g白肉，价格十元。一个不算太重，但最多也就带一个了，多了也太重带不了。我还比较喜欢，盐比较多，肉比较紧实，我觉得比压缩真空包装那种卤鸡蛋、卤鸡腿要好吃干净些。

苏打饼，碱性食物，25g，分量适中。可配合花生酱食用，没有那么dry，多点趣味，也更加饱腹。

花生酱本来我买了个一斤装的，但是真不如一开始买个便携装，这个才好带出门，所以又买了这个，希望能及时吃，好好吃完吧。 这次我带来花生粒儿出门，其实是不好控制分量。所以碳水跟脂肪我建议一块吃，这样避免单一一项暴食太多，过后不满足再叫个外卖就白瞎了。

目前觉得小番茄是我最愿意接受的，方便清洗，价格不贵，占地方挺大挺饱腹，只要有水果店的话还是比较方便。 第二选择是苹果，含有丰富果胶，也容易清洗，比较容易购买。我以前是觉得苹果始终有不好的寓意，总觉得很邪恶所以少吃，既然三天军队减肥法里建议吃，那我还是吃一下吧。

以后有灵感了再增加哦。 早餐杯不要丢，可以喝咖啡，喝茶，下我的干粮来吃。小勺可以做苏打饼上面抹花生酱吃，完美！