养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤

1，红莲子，百合，竹荪称好分量，莲子百合下冷水泡发10分钟，清洗沥干备用！

2，竹荪下水泡15分钟，泡完后过几次冷水，至水清无味，沥干备用。

3，鸡肉飞水，可砍块，也可整块，不想太油的记得去皮去皮

4，青木瓜一个，切大块，不太喜欢木瓜的，可以放半个就好

5，下锅，煮沸后转小火，煮2个小时后出锅，放适量的盐即可！