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炒蚬肉的做法

炒蚬肉

2002人浏览 55人收藏 0人做过
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作者: 真馜花
真馜花
蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质; 2、蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。

用料

炒蚬肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蚬肉在筛子里冲水,以便冲掉细沙,沥干水分

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备蒜头、姜片、蒜葱白

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里先不放油,蚬肉倒入摊平,大火把水分先炒干,偶尔翻炒。等水份蒸发后加油、葱白、姜、蒜头翻炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐翻炒,时炒时摊开,使肉接触锅面

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至蚬肉变金黄色

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入料酒、糖、酱油翻炒,炒至蚬肉在锅内听到"pia pia"声,像炒饭饭在锅里跳动的声音即可。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下饭

炒蚬肉的小贴士

蚬肉带咸味,调料要适量,不宜太多,很好的下饭菜!

菜谱创建时间:2019-09-08 16:21:35
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