烤鸡排/条/块/米花

一、鸡胸肉先横切成2大块，避免太厚。然后根据需要改刀。 二、依次加入调料，抓匀，腌制1小时。

一、预热烤箱。 二、烤盘中铺好油纸。 三、将腌制好的肉，放入面包糠中沾匀（也可用燕麦片代替）。

1000W（上下火），15分钟。 725W（下火加二分之一上火），30分钟。 即共烘烤45分钟。

可沾番茄酱食用。