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羽衣甘蓝奶昔
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作者:
曾经往事_ad
羽衣甘蓝是名副其实的超级食物。它富有钾、钙、叶酸等重要营养成分。羽衣甘蓝的维生素C含量恐怕没有其它任何蔬菜能及。它富含蛋白质,但又几乎不含什么卡路里、脂肪和胆固醇,是健康、减脂人士首选。
用料
羽衣甘蓝
1把(100-150克)
香蕉
1根
牛奶
500克
腰果
35克
亚麻籽/奇亚籽
10克(可省)
羽衣甘蓝奶昔的做法步骤
步骤 1
羽衣甘蓝用小美清洗干净。所有食材放入主锅,设1分钟/速度10。
步骤 2
立即享用。
步骤 3
一款风靡朋友圈的维密汁。
步骤 4
欢迎咨询美善品多功能料理机。
羽衣甘蓝奶昔的小贴士
这款奶昔中还可以加酸奶。
菜谱创建时间:2019-09-09 09:19:33
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