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宝宝辅食：超有颜值又益肝明目的胡萝卜🥕蒸蛋
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作者：
用美食守护宝宝脾胃的妈妈
用料
宝宝辅食：超有颜值又益肝明目的胡萝卜🥕蒸蛋的做法步骤
步骤 1
把胡萝卜🥕蒸熟打成泥，过滤出胡萝卜汁，剩下的胡萝卜渣不要扔，可以混都粥里面给宝宝吃
步骤 2
水开后上锅，大火蒸5分钟。小火🔥蒸1分钟（或是关火焖2分钟再打开盖）最后再滴上几滴核桃油
步骤 3
把过滤出的胡萝卜渣混在粥里面，稍煮片刻。合理利用资源😋
宝宝辅食：超有颜值又益肝明目的胡萝卜🥕蒸蛋的小贴士
蒸蛋时，蛋和水的比例不是固定的。喜欢嫩的，多放点水，比例如1：2 如果不喜欢太嫩，就少放点水，比例如1：1.5 胡萝卜🥕里面含有大量的胡萝卜素，能通过烹饪，人体食用后转为维生素A（维生素A对促进婴幼儿👧🏻👫生长发育有重要作用）。还可以益肝明目，用眼👀过度的人可以经常食用。另外胡萝卜🥕是中医里面，经常讲到的补脾食物之一
菜谱创建时间：2019-09-10 07:54:06
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