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素炒包菜的做法

素炒包菜

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作者: 逗比粑粑
逗比粑粑
1.包菜中含有大量的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等多种营养元素,包菜总的维生素含量要比西红柿高出3倍,因此,食用包菜具有非常强的抗氧化作用以及抗衰老的作用哦。 2. 新鲜的包菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。 促进消化 3 包菜能促进消化,提高肠胃功能,它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症,而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动,能促进体内垃圾排出,能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失。 抗衰老 4 在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以抗衰老。 。

用料

素炒包菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包菜切碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅热油放入蒜炒香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生菜翻炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加适量盐和糖,翻炒一下加入适量生抽

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

素炒包菜的小贴士

1.我这个包菜很小哈,所以才写了一整个,你们千万不要拿整个大包菜都切了会吃不完的。。。 2.我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家庭普通锅请自行调节火候

菜谱创建时间:2019-09-12 10:22:28
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