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腊肉炒荷兰豆 香而不腻（无油版）
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作者：
朱古力xs
用料
腊肉炒荷兰豆 香而不腻（无油版）的做法步骤
步骤 1
准备好食材。腊肉切片（薄一点），温水冲洗干净，蒸15分钟。
步骤 2
荷兰豆去除头尾，这样撕掉侧面的皮。口感比较好
步骤 3
腊肉就是超市买的普通腊肉，开封后放冰箱里冷藏
步骤 4
焯青豆和荷兰豆：水烧开，荷兰豆放进去焯一分钟（后面炒的时候口感更脆）放一点盐，因为后续炒菜的时候不加盐，腊肉自带咸味（如果你可以吃的清淡就不放盐）
步骤 5
热锅，蒸好的腊肉自带油。稍微弄出来一些 和腊肉一起放入锅里翻炒，加入蒜
步骤 6
放蒜翻炒一会，再加入剩余食材（忘记拍照了）。出锅前撒一点点盐（腊肉温水冲洗过比较淡）
步骤 7
美味健康
腊肉炒荷兰豆 香而不腻（无油版）的小贴士
又美味又健康
菜谱创建时间：2019-09-15 12:16:16
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