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一把西芹,几个虾子,快速做让人赞不绝口的西芹炒虾仁的做法

一把西芹,几个虾子,快速做让人赞不绝口的西芹炒虾仁

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个性胜过姿色I
犒劳辛苦上班的自己,我们一般都会用大鱼大肉比较多,总觉得重口味的吃起来更带劲。所以,今天给上班族推荐一道清爽的快手小菜,做了西芹虾仁,西芹是粗纤维蔬菜,虾仁更是高蛋白低脂肪的食物,这2种食材搭配在一起,既好吃又营养,真的非常美味。 西芹有清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素。这道菜不仅味道清淡营养丰富,而且寓意着身体健康、工作顺利的美好祝福。

用料

一把西芹,几个虾子,快速做让人赞不绝口的西芹炒虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西芹洗净,去筋斜切成小段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红椒去蒂去籽,切成菱形片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁挑去虾线后撒5克黑胡椒粉、10克料酒拌匀腌制十多分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅烧热加入油,油热下姜末蒜末爆香。炒制虾仁变色盛出待用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煸炒虾仁的余油加热后,放西芹和辣椒翻炒片刻

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入虾仁翻炒,调入3克盐,2克白糖提鲜,翻匀即可出锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道清爽家常菜,有清火降压等功效,夏天吃非常合适

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看上去清清爽爽,特入味鲜美

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁粒粒饱满带有Q弹的口感吃起来更过瘾

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这2种食材搭配在一起,既好吃又营养,真的非常美味的

一把西芹,几个虾子,快速做让人赞不绝口的西芹炒虾仁的小贴士

1.西芹大火快炒断生后,迅速调味出锅即可,不宜翻炒太久 2.炒虾仁要热锅温油再放入,用滑溜方法能煮出肉质嫩滑可口。 3.这道菜如果想要晶莹的感觉,可以最后勾芡。 4.做虾仁时尽可能少放盐,盐多了虾的鲜味就失去了,出锅必须趁热就吃,要不口感会差 5.虾仁最好买鲜活虾自己剥,不建议用那种冷冻虾仁 6.虾仁炒的过程中火不要大,而且时间不要长,这样炒出的虾仁才会嫩。

菜谱创建时间:2019-09-16 14:44:10
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