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炝藕丁的做法

炝藕丁

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作者: 饮食养阳
饮食养阳
秋天了,莲藕大量上市。在云南的菜市场,看见整根的带着污泥的莲藕,特别好吃,炒过之后,吃起来是粉糯的。 藕,具有疏通的作用,是妇女良药,还有滋阴的功效。 趁这个时候,秋天多吃点藕吧,变着花样吃。 新鲜的藕汁,可以快速缓解口渴,还可以散瘀。 熟吃,健脾养胃。 我买藕都是买那种带着藕芽和藕节的,有更好的药用价值。 吃食物最好是全食,因为植物的皮、籽都有不同的作用。生态食品的好处就是可以保留食物的全部,不用丢弃太多,更加懂得惜物。当与植物接触的过程中能闻到植物原本的味道。

用料

炝藕丁的做法步骤

步骤 1

莲藕,略削去表面的疤和须,切成丁备用。 蒜切丁,葱切段,辣椒切丁。

步骤 2

热锅放入少量菜籽油,变热后关小火放入辣椒、花椒、葱段、蒜爆香,然后改成大火放入藕丁快速翻炒至熟,即可放入盐炒匀出锅。

菜谱创建时间:2019-09-18 15:21:44
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