香气四溢的胚芽米饭
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胚芽谷物米含有12种谷物,以胚芽米为主,粗细搭配才会营养均衡哟,胚芽米是包含有胚芽部分的大米,胚芽只占一粒大米重量的3%,却含有整粒米66%的营养。一般大米经过多次碾磨后已经不包含胚芽,所以胚芽米比普通精白米高出60%-80%的营养。
是人类的天赐营养源,也是微生物的天然营养基,包含维生素B、维生素E、微量元素、膳食纤维和高质的脂肪、蛋白质等。
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也有针对易过敏体质宝宝的低敏版胚芽米
香气四溢的胚芽米饭的做法步骤
步骤 1
准备两包胚芽谷物米,一包是30克,两包60克,我这里是和宝宝两个人吃的份,如果单独做给宝宝吃一小包就够了
步骤 2
把两包胚芽米倒入蒸煮碗中,清洗一遍即可,避免洗太多次,糊粉层会被洗掉,造成营养流失。按照30克宝宝米加入45ml水,所以60克加入90ml水
步骤 3
放入电饭煲中蒸熟,也可以煮大人饭的时候,直接把蒸煮碗丢电饭煲中一起煮,省事方便。墙裂种草蒸煮碗哦
步骤 5
蒸熟的宝宝胚芽米香喷喷的,特别好吃,宝宝分分钟光盘
步骤 6
煮好的胚芽米饭可以直接给宝宝吃,也可以用来做焖饭。宝宝胚芽米一盒30袋,30天不重样,总共12种谷物,真的很贴心。
菜谱创建时间:2019-09-19 00:47:36