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西葫芦炒蛋的做法

西葫芦炒蛋

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作者: 逗比粑粑
逗比粑粑
吃西葫芦的好处   1、润肺止咳   西葫芦含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质,还含有大量水分,能润肺止咳。   2、降血糖   西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌,有助于降血糖。   3、养护肝脏的健康   西葫芦还有助于养护肝脏的健康,能增强肝脏细胞的再生能力,提高肝脏活力。   4、滋润肌肤   西葫芦含有很多水分,常吃西葫芦,能滋润肌肤,保护皮肤健康。   5、利水通淋   西葫芦能清热润肺,利水通淋,能加快身体的新陈代谢。   吃西葫芦的禁忌   1、脾胃虚寒的人慎食。   2、西葫芦不宜生吃。   3、高温炒蔬菜会释放致癌物:炒西葫芦排致癌首位。“西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。”   4、烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。

用料

西葫芦炒蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个西葫芦

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打散三个鸡蛋,加适量盐(不要太多哈)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅热油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡蛋液煎熟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入大蒜碎和西葫芦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀的翻炒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加适量盐出锅即可

西葫芦炒蛋的小贴士

1.我用的是土鸡蛋,比较小,所以整了三个,洋鸡蛋两个就OK噢 2..我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家庭普通锅请自行调节火候

菜谱创建时间:2019-09-19 09:51:09
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