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里脊肉按纹路切大块一些,放葱,蒜,料酒高压煮一个小时后捞出沥干水分,放入保鲜袋

用擀面杖敲碎,擀平

擀好的肉松放入烤盘170度烤15分钟,每五分钟翻一下肉松

蚝油,生抽,糖,油,称重

混合均匀

烤好的肉松

加入调好的汁液,用厨师机打(不是活面的那个啊,记得用叶子形状的那个)

3档打五分钟

继续烤15分钟,每五分钟翻面一次

放厨师机3档打绒,五分钟

最后烤10分钟,170度

嗯,最后的样子有点丑啊!我感觉我就是肉松形状的杀手,但是很好吃。。。
1.肉最好要里脊肉,筋膜要祛除,拍的图片不知道哪去了,下次补上 2.我用的厨师机是ACAdc850














