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减脂沙拉午餐
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作者:
LILYCHEF
以前总是看见西人只吃草,严重怀疑他们你们大块头,能不能吃得饱 现在我也开始吃沙拉,觉得我这个巨大的份量,还是完全可以有足够饱腹感,美中不足的是容易饿 饿的时候加一个水果,每天可以吃两三个😅好像也挺多了 加一小块紫薯,万一饿了可以充饥 还有一个煮鸡蛋,蛋白质不能没有 ps 这个是带饭的,所以沙拉没有放盐,吃饭的时候加盐就可以了
用料
黑胡椒
若干
煮鸡蛋
一个
黄瓜
1根
西红柿
1个
胡萝卜
1根
芹菜
2片
香油
若干
减脂沙拉午餐的做法步骤
步骤 1
切成滚刀块,个人喜好,形状无所谓
步骤 2
放香油,胡椒
步骤 3
拌匀 一定要吃饭的时候加盐,提前放就是腌咸菜了😋
菜谱创建时间:2019-09-19 19:58:24
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