老少皆宜超鲜的番茄牛脊骨笋汤

牛脊骨冷水下锅，焯水过程要不断的撇去血沫，这样血沫不会粘到骨头上。一定要冷水焯水哦，不焯水会让整个汤变浑浊。

准备了五个西红柿，切丁，一定要切丁。这样方便熬煮出汁。我没有去皮，懒得去了。

洋葱半个，切丁，土豆一个切丁，胡萝卜半个，切丁。切丁方便炖煮

炖锅里加油，大火加热

倒入西红柿丁，大火熬煮

一会就出汁，火力继续大火，过程中翻炒一下，就熬番茄汁出来。

熬到这个状态，基本上都是汁水，番茄粒还有。

加入土豆，胡萝卜丁

加入牛脊骨，这边我加了一点焯水用的肉汁，大火加热的时候又出来了血沫，全都撇干净了。如果不加肉汁的就直接加热开水。

大火炖煮，再加笋。

中火炖煮30分钟，加入盐，其他都不用加了，尝一下咸淡，然后再加入洋葱丁，闷2分钟就可以出锅了。因为这是炖锅，所以比较快，如果是其他锅，建议多炖煮。

等我想起来要拍照的时候，汤已经被喝了四五碗了… 只能凑合一下拍个照了。真的炒鸡好喝，超级热门的汤。建议有娃的一定要学会做！！！营养丰富～

一碗热汤，幸福生活。