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金枪鱼豆腐饼#麦子厨房美食锅#的做法

金枪鱼豆腐饼#麦子厨房美食锅#

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作者: 颜女子
颜女子
金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是女性美容、减肥的健康食品,今天就分享一款金枪鱼豆腐饼做法,外焦里嫩,吃起来还有豌豆和玉米的颗粒感,营养丰富健康满分。

用料

金枪鱼豆腐饼#麦子厨房美食锅#的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐捏碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入豌豆,玉米粒和盐搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入胡椒粉搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打入一个,金枪倒进去

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次搅拌均匀混合

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉加入适量清水搅拌均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入豆腐泥中

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把调好的面糊倒入豆腐泥中再次搅拌均匀混混

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美食锅预热6孔烤盘刷一层油

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好的糊带上手套取适量的量,弄一个圈

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀的放进去孔里烤15分钟,多了一个孔就煎了生煎包打入一个,完美啊~

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面金黄后,翻面继续煎,直到两面金黄即可

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出装盘,外焦里嫩特别香

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今天的金枪鱼豆腐饼美食分享就到这里啦,期待下次分享,欢迎关注我,给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣,每天更新哦^_^

金枪鱼豆腐饼#麦子厨房美食锅#的小贴士

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菜谱创建时间:2019-09-22 09:28:45
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