宝宝餐—蒸银鳕鱼🐟

超市买的银鳕鱼，清洗（鱼皮上有鱼鳞片），放在铁盆里或盘子中

水开蒸8-10分钟

关火闷一分钟后，取出准备挑刺，中间会有一个明显大刺。

鱼皮小宝宝不容易嚼碎，周边也会有刺，所以我都是把这两个位置剔除（我吃哈哈😄）

中间的鱼肉很鲜很嫩

洗干净手，小碗中再次细节排刺，（这个鱼没有小刺，所以我都是这种方式排刺）拌在面条或粥里，吃不了的放入密封的辅食盒子冷冻，我家宝贝很喜欢吃。据说银鳕鱼的营养价值很高，一袋小贵，特价买的148（2片），但是宝宝可以吃8-10顿，折算下来还是划算的。