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美味花甲(含去沙小妙招)🐚的做法

美味花甲(含去沙小妙招)🐚

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花甲的味道鲜美,而且没什么腥味,营养价值丰富,老少皆宜。各大大排档是否都是爆款招牌呢,今天教大家做一道,美味,酸香的炒花甲🌸赶快get 起来。 1、花甲含有丰富的碘,能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。 2、花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类,蛋白质绝对是产生能量最低,消化过程中耗能最大,同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。 3、花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。

用料

美味花甲(含去沙小妙招)🐚的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

①去沙:挑选干净有光泽的花甲,放在水中一小时排沙,放入少许盐,最好放入少量冰块保鲜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

②准备好,葱段,姜,蒜,洋葱,辣椒 ③酸笋用盐水清洗,然后挤干水分

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

④将准备好的佐料放入油锅中煸香,加入花甲,放入一匙盐,两匙白糖,一匙鸡粉,两匙耗油 ⑤加入酸笋和葱叶焖煮5分钟,加入两匙淀粉水收汁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

⑥美味出锅,🌸🌸🌸 认真交作业的人一定是个大美女哦嘻嘻

菜谱创建时间:2019-09-22 16:33:52
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