用APP打开 
减脂鸡胸肉
1221人浏览 41人收藏 0人做过
作者：
嗨是Amy呀
用料
减脂鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
原图 无滤镜✨鸡胸肉洗干净切成这样大小的肉条
步骤 2
原图 无滤镜✨碗内放入蚝油 生抽 料酒（也可以把料酒换成生姜几片 我家木有了就用了料酒）
步骤 3
原图 无滤镜✨给肉肉们来个全身Spa 静止十分钟
步骤 4
原图 无滤镜✨平底锅放油（少量 刷一层就好了）把鸡肉放进去煎至两面变色 喜欢焦一点口感的就煎至金黄
步骤 5
原图 无滤镜✨我的鸡肉没完全解冻 看图一就知道了 所以出水了 建议完全解冻了再开始做
步骤 6
原图 无滤镜✨都煎完后 放入锅里靠干水分（如果你的鸡肉没有出水就可以免去这一步）
步骤 7
原图 无滤镜✨撒入烧烤料和辣椒面.不能吃辣的就不要加辣.没有烧烤料的可以加孜然粉.按照个人口味添加.
步骤 8
原图 无滤镜✨翻炒均匀 即可出锅 又是一道光盘的菜哈哈哈哈
菜谱创建时间：2019-09-22 18:38:07
评分 7.2 206 人做过
5 人做过
2 人做过
评分 7.4 2094 人做过
评分 7.9 622 人做过
评分 8.4 1573 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.5 883 人做过
评分 8.1 57 人做过
评分 7.2 63 人做过
评分 8.5 148 人做过
评分 7.9 160 人做过
评分 7.4 600 人做过
评分 8.6 24 人做过
评分 9.0 11 人做过