自己做的放心无硫磺-无飘白，无添加剂《营养健康新鲜莲子》

买来新鮮莲子，用剪刀去硬壳皮，

去皮莲子放在竹扁中，在太阳下晒几太阳，莲子莲芯晒干，干透既可，

晒干莲子有密封的塑料袋。保存起来既可。