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清蒸鳕鱼的做法

清蒸鳕鱼

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作者: 营养师星妈
营养师星妈
鳕鱼营养价值很高,这款鳕鱼省去去骨的麻烦和风险,特别适合孕妇和小孩食用,小孩和孕妇建议一周食用真鳕鱼2-3次。

用料

清蒸鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材 真鳕鱼用姜片或者柠檬先去腥15分钟,葱洗净,洋葱和姜洗净用搓菜板搓丝备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼放入蒸盘,表面撒入洋葱丝、姜丝、葱末,大宝宝可以撒点盐巴调味料提鲜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上适量宝宝辅食油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸15分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出可以淋上宝宝酱油,就可以给宝宝食用啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我是星星MaMa,团队联合创始人,外联大使,注重科学喂养科学育儿,擅长快手营养辅食。 辅食育儿交流进群请加VX: hexiaoqing4352(备注下厨房+宝宝月龄,纯微商勿扰,谢谢)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2019-09-23 22:18:27
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