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蘑菇秋葵温沙拉可丽饼的做法

蘑菇秋葵温沙拉可丽饼

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作者: YH小与
YH小与
过了秋分,天一下子凉起来了。胃寒吃不了生冷沙拉,但又想吃低油低脂的全营养餐食,可以试试这道温沙拉。 时蔬和菌菇清炒之后最大程度保留了食物的原味和营养,手打肉圆提供了优质蛋白,蛋奶面粉组合的可丽饼,不仅补充了膳食结构的碳水,口感更是香甜软糯。摆盘好的食物赏心悦目,一定会让你胃口大开。 做这道温沙拉,需要“煎”面皮,“炒”蔬菜,我使用的是乐扣乐扣baum麦饭石色不粘锅。优秀的不粘性能让水粉比例很高的稀面糊也能完美出锅,不用担心破皮;复合聚能锅底导热更均匀,面皮上色无差异,卖相特别好;乐扣乐扣这款炒锅区别于其他麦饭石锅,轻质、握感舒适,女生单手也能轻松颠锅。煎炒炖煮一锅搞定,不用换锅,确认是小与最近的厨房新宠没错啦。

用料

蘑菇秋葵温沙拉可丽饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好可丽饼和温沙拉所有食材,可丽饼材料称量好,蔬菜洗净。 今天这道料理小与用的是乐扣乐扣baum麦饭石色不粘锅,它能让整道菜的品相更加精致。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先来做可丽饼。饼皮材料除面粉外用料理机搅打混合,最后加入面粉搅拌均匀。 食材只需混合均匀即可,没有打发要求,用手动打蛋器同样可以完成,不过用料理机会更方便快捷。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

几分钟的时间,面糊就做好了,搅拌好的面糊是这样稀薄的状态。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麦饭石色锅放在电磁灶上,全程小火。舀一大勺面糊在锅中,转动锅子或用工具尽量把面糊摊圆摊薄。稍稍等待一会儿,待面糊凝结,就可以从边缘揭开面皮,翻面再烘15秒,完成了。 这里夸一夸乐扣乐扣baum麦饭石色锅,它的不粘性能非常优秀,稀薄的面糊也能轻松完整的出锅,导热也快速均匀,面皮上色无差异。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好的面皮放在烤网上晾凉备用。做多的可以折叠起来密封后冰箱冷藏保存。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好可丽饼咱们来做温沙拉。 奶锅中烧一锅沸水,将洗净的秋葵焯水断生,取出后过凉水快速冷却。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒜瓣、蘑菇切片,秋葵切小段,两个肉圆切成八块。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做过可丽饼的锅子没有任何面糊残留,非常干净,可以直接热锅加油,倒入蒜片爆香后,加入蘑菇片和少许盐翻炒。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

至蘑菇出水,放入肉圆块和些许生抽调味。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入秋葵颠锅翻炒。 乐扣乐扣baum麦饭石色不粘锅非常轻便,女生也可以轻松颠出大厨风范。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待汤汁收干即可出锅。 小与在这道沙拉中用的是即食熟肉圆,也可以用其他鸡肉、虾肉、培根等方便宜熟的肉食来取代。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘中垫一些苦菊装饰,将蘑菇秋葵盛出,淋上喜欢的芥末沙拉酱,搭配可丽饼,全营养高颜值温沙拉就完成啦。

蘑菇秋葵温沙拉可丽饼的小贴士

以上材料可做两人份。

菜谱创建时间:2019-09-24 16:48:03
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