264 早餐🍴13组合
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一日三餐,早餐最为重要!营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华
早餐组合只是简单记录,供自己也给大家做个参考!
糖花卷下厨房里有食谱,链接分享:
https://www.xiachufang.com/recipe/103568899/?group=share_title_a
264 早餐🍴13组合的做法步骤
步骤 1
组合搭配:
黑豆绿豆花生黄豆浆 糖花卷 蜜薯 茶叶蛋 柚子
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就餐人数:2-3人(仅供参考)
步骤 2
30分钟/varoma/速度小勺 ,一锅出:主锅豆浆;蒸锅组糖花卷/茶叶蛋/蜜薯
步骤 3
家里3个人,今天就煮了100克湿豆,煮出来一人一杯豆浆正正好
菜谱创建时间:2019-09-24 22:07:34