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三文鱼头木瓜汤的做法

三文鱼头木瓜汤

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作者: 悦妈私厨
悦妈私厨
三文鱼的营养价值很高,鱼头部分更是整条鱼的精华,健脑益智,提高免疫力,有利于生长发育……用三文鱼头煲汤,营养好吸收,鲜美无比😋

用料

三文鱼头木瓜汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三文鱼头买了一个,因为不可以破开买,没办法。三口之家,用半三文个鱼头煲汤就够了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

对半破开,去除鱼鳃,清新干净。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剁成小块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

码上盐,花雕酒,白胡椒粉, 葱段。(腌制30分钟)一个三文鱼头全部腌制了,待会只用一半熬汤,另一半可以焗,焖,做成其他菜式。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把三文鱼头煎一下~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎成这样差不多了~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

移入汤锅中,注入适量开水,放入姜片,大火烧开,保持这样大火开十分钟~再转小火10分钟~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入切好的木瓜~大火烧开,继续小火煲20分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20分钟后,下适量盐调味~ 怕油腻的,上面浮起的油可以撇走~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱花来一点点~当然啦,来点香菜也可以~但我此时此刻只有葱花😆

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喝汤吧,还等啥😝

三文鱼头木瓜汤的小贴士

1、三文鱼头,如果可以买半个, 那当然最好不过了,一定要新鲜哈。 2、木瓜是选的红肉的木瓜 ,清甜可口。 3、三文鱼头煲豆腐汤,再加点瘦肉进去,也是非常鲜美的,我家闺女的学校饭堂几乎天天吃豆腐,所以在家吃饭的时候我一般不做豆腐吃😂

菜谱创建时间:2019-09-26 19:44:41
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