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代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶(密恐慎入)
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作者:
啃红薯的萝卜
可以代替早餐或晚餐
用料
红茶包
1包
开水
250克
牛奶
250克
奇亚籽
30ml
代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶(密恐慎入)的做法步骤
步骤 1
杯子里加入2勺奇亚籽,1份红茶包
步骤 2
加入250g左右开水,浸泡2分钟,
步骤 3
取出红茶包,把奇亚籽搅开
步骤 4
冲入250g牛奶
步骤 5
完工
代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶(密恐慎入)的小贴士
另,脱脂奶真心不好喝,我还作死的买了24盒1L的!
菜谱创建时间:2019-09-27 12:58:28
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