用APP打开 

全麦面粉里加入一颗鸡蛋🥚,然后用酵母水搅拌!成为面团!

用保鲜袋或者保鲜膜盖住,发酵2小时,我通常放在阳台有阳光的地方!

到这种就好了!

将面团分成相等的份数!然后用保鲜袋盖住

鸡腿🍗去皮,料酒,葱段,浸泡20分钟,这个可以在发酵面团的期间完成!

加入韩式拌饭酱!和十三香!用手抓匀!放入洋葱片!

就像这样!用筷子🥢搅拌均匀!

不粘锅,不用油,加入一勺盐,因为鸡腿肉会有部分油脂,我们充分利用!抄熟即可!

炒熟后,开包!第一次包的小伙伴不要放太多馅料,面皮一定要秉持中间厚,边缘薄的原则!

全部包完后的样子!

起火热锅,小火即可!锅热后,给面饼涂少量的油!

一锅三个,别贪多!好翻面!

每一口都有鸡肉!又有全麦的香味!刚出锅!脆脆的!
一次吃不完的小伙伴,第二天早上,不粘锅,小火,炕一抗,不用放油!还是脆脆的!














