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汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤
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作者:
我是郑猫猫
现在熬夜族多,工作压力大,又不运动,导致脾虚,脸色无华,常常感觉乏力,提不起劲。这是脾虚,湿气重在作怪。 . 脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差,口淡,腹胀。 . 湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态,乏力没劲,老想睡觉提不起精神,大便稀溏黏马桶。当你有这些症状时,就要注意戒冰,食疗,调整睡眠。 . 今天猫猫煲的这款汤,对健脾祛湿有很好的效果。淮山,芡实,薏米加起来就是健脾祛湿的好组合,红枣和红皮花生又是补血养血。经常喝这个汤,身体都很轻松,无湿一身轻。 🌾猫猫会继续分享煲养生老火靓汤 🌴让大家喝着美美的汤身体棒棒哒 🌼有什么不懂都可以问我哦
用料
薏米
红枣
淮山
芡实
红皮花生
枸杞
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的做法步骤
步骤 1
食材
步骤 2
1⃣️排骨绰水,汤料用温水浸泡5分钟
步骤 3
2⃣️放入砂锅煮2-3小时
步骤 4
做好了
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的小贴士
汤是很养人的,对身体好,又不会长胖。保持喝汤的习惯,身体都是棒棒哒。
菜谱创建时间:2019-10-02 19:43:33
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