用APP打开
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤
3.3万人浏览
2044人收藏
2人做过
APP中查看更多做法
作者:
我是郑猫猫
现在熬夜族多,工作压力大,又不运动,导致脾虚,脸色无华,常常感觉乏力,提不起劲。这是脾虚,湿气重在作怪。 . 脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差,口淡,腹胀。 . 湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态,乏力没劲,老想睡觉提不起精神,大便稀溏黏马桶。当你有这些症状时,就要注意戒冰,食疗,调整睡眠。 . 今天猫猫煲的这款汤,对健脾祛湿有很好的效果。淮山,芡实,薏米加起来就是健脾祛湿的好组合,红枣和红皮花生又是补血养血。经常喝这个汤,身体都很轻松,无湿一身轻。 🌾猫猫会继续分享煲养生老火靓汤 🌴让大家喝着美美的汤身体棒棒哒 🌼有什么不懂都可以问我哦
用料
薏米
红枣
淮山
芡实
红皮花生
枸杞
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的做法步骤
步骤 1
食材
步骤 2
1⃣️排骨绰水,汤料用温水浸泡5分钟
步骤 3
2⃣️放入砂锅煮2-3小时
步骤 4
做好了
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的小贴士
汤是很养人的,对身体好,又不会长胖。保持喝汤的习惯,身体都是棒棒哒。
菜谱创建时间:2019-10-02 19:43:33
打开App收藏
萝卜清炖牛肋条
评分 8.2
82 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
294 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 7.8
186 人做过
汤粥主食大全
宴客菜大全
家常菜大全
减肥大全
家常菜大全
红烧肉做法
排骨做法
早餐大全
全部菜谱分类
年夜饭必须做上这道意头满满的家常菜~招财进宝
评分 7.6
22 人做过
冬天还是想喝一口猪肚汤暖暖胃/猪肚煲鸡
5 人做过
黄芪苹果水
评分 8.5
15 人做过
作者的其他菜谱
超美味的蒜苔炒鸡蛋,好吃又爽口
超美味蒜蓉生菜
一看就会❗️超好吃的南瓜蒸滑鸡‼️
十款适合儿童早餐的破壁机豆浆米糊
秋冬就馋这一锅!鲜嫩到难以置信,10分钟做出大厨味~
评分 7.3
53 人做过
鲜嫩多汁,脱骨酥烂|任意锅子20分钟吃上!
评分 8.1
12 人做过
猪血炒韭菜,每周吃两三次,养胃补血,气色佳
评分 7.3
163 人做过
低卡鲜美的紫菜虾滑汤!好喝不胖减脂餐
评分 8.0
343 人做过
猪蹄冻
评分 8.6
59 人做过
豆豉蒸排骨,这个味太绝了!!
评分 8.4
1118 人做过
地道广东味——虫草花蒸鸡
评分 8.8
364 人做过
适合小朋友口味的简易版木须肉,新手烹饪必学家常菜,一盘5种食材,鲜香下饭
评分 8.1
171 人做过