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黄豆拌时蔬的做法

黄豆拌时蔬

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作者: 海风的韵味
海风的韵味
黄豆拌时蔬,最初吃到这道菜,是在酒店里,用来做开胃的小菜,金黄的黄豆和鲜红的辣椒,拌在一起,光从色泽上就诱人食欲,黄豆入口又香又嫩,越嚼越香,越吃越上瘾。回家后就学着做了两次,改进了方法,增加了时蔬,味道也更加丰富。夏天的早上,用来做早餐的开胃小菜也很合适。一碗米粥,一盘开胃时蔬拌黄豆,那个舒坦。黄豆的营养非常丰富,其中含有的脂肪物质亚油酸,能促进神经发育,还具有降低血中胆固醇的作用,对预防冠心病、高血压都有良好的辅助效果,搭配的洋葱,有蔬菜皇后之称,都是很好的时令蔬菜,大家不妨试一试。

用料

黄豆拌时蔬的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所用的主要食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄豆提前浸泡至涨发,沥干水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把黄豆放入奶锅,加入葱段、姜片、八角、花椒,加入适量清水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量盐,大火煮沸,转小火煮10分钟即可,想吃软可以多煮两三分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒切成小粒,洋葱切成小粒,备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的黄豆,捞出沥干水分。放入一个大碗里,拌入洋葱碎和青椒碎。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上生抽拌匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上芝麻油拌匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘即可食用,开胃下饭。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养美味。

菜谱创建时间:2019-10-04 22:25:35
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