榴莲壳去掉外面的硬壳,白色的壳切成块;
准备好红枣和枸杞;
鸡肉冲洗干净;
鸡肉冷水下锅煮开;
撇去浮沫捞出后冲洗干净;
所有食材一起下锅,倒入没过食材的矿泉水或者清水;
出锅前加点盐就可以了。
1、可以下点姜片; 2、榴莲壳和榴莲核都可以放下去一起煲汤; 3、枸杞和红枣不能下太多,会影响汤原来的口感; 4、汤喝起来有点椰奶味,还具有温和滋补,补血益气,滋润养阴的功效。