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生酮蔬菜饼
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作者:
永远在减肥的羊
生酮期间除了吃够脂肪,补充膳食纤维是很重要的哈,之前吃沙拉比较多,但最近天气降温很厉害,干脆用紫甘蓝和苦菊煎了蔬菜饼,也很好吃呢!
用料
鸡蛋
两只
紫甘蓝
个
苦菊
杏仁粉
适量
洋车前子壳
少许
椒盐
椰子油或黄油或橄榄油(我用的椰子油,很香)
孜然粉(可不放)
少许
生酮蔬菜饼的做法步骤
步骤 1
蔬菜切末,放盐腌会儿
步骤 2
放除了油以外的其他用料搅拌均匀
步骤 3
下锅煎成饼状,开小火慢煎,蔬菜水分较多,记得翻面,很香哦!
步骤 4
两种味道
菜谱创建时间:2019-10-06 21:54:59
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