将南瓜切片,上锅蒸软,大火5分钟
将南瓜捣成泥,加牛奶,用搅拌机混合均匀
倒入小锅加热煮开,冒白色奶泡,并不时用勺子搅拌。
将蝴蝶意面煮软捞出,大概15分钟。锅内倒少许油,并加入牛肉酱及少量水炒开,再倒入煮熟的意面翻炒均匀即可。
煎牛排,注意单面煎好之后再翻面。
配上焯过水的西蓝花
开动吧~