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生酮 蔬菜鸡蛋饼
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作者:
爱伊夕德露
生酮期间 碳水化合物要少摄入,可是又很馋主食,空口吃菜又太咸,于是我做了这款鸡蛋饼口感像面食一样的软糯,可以替代主食。
用料
鸡蛋
2个
水
40克
盐
2克
杏仁粉
30克
洋车前子壳粉
5克
椰子油
10克
蔬菜
40克
生酮 蔬菜鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
鸡蛋➕水➕盐搅拌均匀后先➕洋车前子壳粉搅拌➕杏仁粉搅拌➕切碎蔬菜搅拌均匀。
步骤 2
热锅下椰子油加热后,下鸡蛋液搅拌物,慢慢煎熟即可!口感就像用面粉煎的鸡蛋饼!幸福!
菜谱创建时间:2019-10-12 14:03:15
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