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健康食谱采购清单(第6天)
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作者:
lulushuo
第6天(仅供自己记录使用,没有菜谱)
用料
水果坚果混合即食烤燕麦片
50克
香蕉(去皮)
100克
自制无糖高蛋白酸奶
200克
咖啡/红茶(不加糖)
随意
煮毛豆(带荚)
80克
煮花生(带壳)
60克
蒸藕
100克
胡萝卜(红)
100克
炼乳
20克
红小豆
20克
黑米
20克
麦胚
10克
百合干
5克
黑加仑干
10克
猪大排(带骨重)
120克
香菇(水发)
50克
南瓜
100克
冬笋(煮)
50克
蒸肉米粉
20克
菜心(油菜薹)
150克
红豆汤(绿豆汤)
1~2碗
健康食谱采购清单(第6天)的做法步骤
步骤 1
蒸煮拌
菜谱创建时间:2019-10-12 20:48:33
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