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健康食谱采购清单(第7天)
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作者:
lulushuo
第七天(仅供自己记录使用,无菜谱)
用料
猪大排(带骨重)
60克
南瓜
50克
香菇(水发)
25克
冬笋(煮)
25克
蒸肉米粉
10克
红小豆
10克
蒸谷米
20克
麦胚
10克
百合干
5克
大枣
10克
油麦菜
150克
香油
4克
木瓜(带皮核重)
500克
自制全脂无糖酸奶
250克
鸡蛋
60克
香油
1克
去荚毛豆粒
20克
红豆
10克
蒸谷米
20克
麦胚
10克
百合干
5克
大枣
10克
卤水豆腐
50克
鸭血
50克
香菇(水发)
50克
橄榄油
8克
芹菜柄
100克
虾仁
50克
水发木耳
20克
香油
4克
健康食谱采购清单(第7天)的做法步骤
步骤 1
蒸煮拌
菜谱创建时间:2019-10-12 20:57:17
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