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健康食谱采购清单(第10天)
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作者:
lulushuo
第10天(仅供自己记录使用,无菜谱)
用料
全脂奶粉
35克
红小豆粉
20克
黑芝麻粉
10克
黑米粉
20克
莲子粉
10克
鸡蛋
1个
自制柠檬茶
不限量
市售酸奶
200克
即食杂粮混合谷物片
50克
枸杞干
8克
榛仁
15克
樱桃番茄
100克
排骨
80克
藕
250克
姜片、盐、生抽
适量
菜心
200克
香油
5克
健康食谱采购清单(第10天)的做法步骤
步骤 1
蒸煮拌
菜谱创建时间:2019-10-12 21:19:48
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