无油无糖！香蕉燕麦酸奶随心所欲杯！哈哈～

要选熟透的香蕉啊～燕麦可随意，我用的纯燕麦，也可以用混合的，减脂选低脂的哦～

香蕉用叉子压成泥

压完这个亚子哒～

加入燕麦

搅拌均匀后，预热烤箱170度

模具抹油，也可以用硅胶模具或者纸杯啦～都要抹油哒～

这个量我分了薄薄的8个，喜欢厚一点的可以再减少几个的哈

用个小的勺子按照模具的形状整形好，这次我做的杯口就太薄啦……整形好，放入预热好的烤箱，170度中下层20分钟左右，注意观察上色哈～成品底部是有些湿润的，不是脆脆的哦～

烤好后取出，倒入酸奶，加入喜欢的坚果，水果，我还放了紫薯泥在杯底

造型不太好看～

味道一流～

来个小视频～