【每日便当#2】黄油煎杏鲍菇 | 清炒西葫芦 | 香煎三文鱼 | 粗粮饭

先煮粗粮饭，可以搭配任意喜欢的杂粮，比如藜麦、黑米、红米、小米等等。

杏鲍菇清洗干净，切片。

锅里放点黄油，蒜头爆香。

小火慢煎杏鲍菇，磨点黑胡椒和盐调味，简单美味。

西葫芦切成小片，容易煮熟。

锅里放点油，爆香蒜头，在放点姜片，特别搭西葫芦，再加点盐调味。

小火煎三文鱼，先煎带皮那一面，皮变得焦脆后，撒点黑胡椒和盐。

翻另一面继续煎。

所有菜准备完毕，装盘。

便当完成。