养身八宝粥

备好食材，红豆和黑豆，血糯米清洗干净后温水提前泡2个小时，泡到涨起来。

红枣洗净去核后切成小块，桂圆干、黑芝麻和小米分别冲洗干净；砂锅里装足量的水，把除红糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟；

取适量红糖

待砂锅里的粥熬到浓稠，加入红糖继续煮到融化即可。

趁热食用。