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水煮鸡胸+黑芝麻麦片（办公室快手减脂餐）
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作者：
TAMOK
用料
水煮鸡胸+黑芝麻麦片（办公室快手减脂餐）的做法步骤
步骤 1
用沸水冲即食麦片，焖烧杯焖一小时
步骤 2
1匙羹芝麻酱
步骤 3
用水拌匀
步骤 4
伴到这样
步骤 5
把焖好的麦片倒进芝麻酱里
步骤 6
伴匀
步骤 7
鸡胸伴一点酱汁（鸡胸提前一晚做的，做法在我上一条菜谱）
菜谱创建时间：2019-10-18 16:38:12
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