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海陆空塑形餐
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作者:
Q版珍藏
学习了运动营养师课程后,完成了为60kg/170cm的自己设计的一个塑型餐作品,得到老师的认可。
用料
鸡蛋
2个
虾仁
100克
鸡胸肉
100克
荞麦面
100克
玉米粒
150克
牛油果
半个
小番茄
100克
木耳
3朵
橙子
1个
青瓜
50克
洋葱
10克
海陆空塑形餐的做法步骤
步骤 1
将食材洗干净,鸡蛋蒸好剥壳切半,牛油果、洋葱、青瓜、小番茄切好,玉米粒、鸡胸肉蒸熟、虾仁焯一下、荞麦面、木耳煮熟。
步骤 2
用小番茄、西芹、酸奶打成汁,当沙拉汁。(图片没有显示)
菜谱创建时间:2019-10-21 23:06:41
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