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煎鳕鱼&三文鱼(原食,生酮)
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作者:
奈何的酱鸭
用料
三文鱼
3块
鳕鱼
3块
椰子面粉
很少
椰子油
20克
海盐
适量
煎鳕鱼&三文鱼(原食,生酮)的做法步骤
步骤 1
洗好鱼排,沥干水分。表面撒一层椰子面粉,再撒上海盐(大块的请用研磨器)
步骤 2
下锅煎…一边煎一边再撒海盐。温度130以下
步骤 3
两面金黄后就可以吃了。
菜谱创建时间:2019-10-22 14:33:55
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