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葱油茭白的做法

葱油茭白

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作者: 叁行柒食
叁行柒食
有一种在水中生长的“笋”,许多地方称之为水笋,其学名叫做茭白,又名茭瓜、茭笋。 茭白是一种有着丰富营养成分的蔬菜,具有丰富的蛋白质、糖类、矿物质以磷为主要含量,同时还含有不少的钙与铁,因此也被赞为“水中参”, 新鲜的茭白光洁水嫩,呈略带青皮的奶白色,犹如十八洁白的玉腿~ 秋季也是双季茭白上市的时候,茭白不宜生吃,生吃或者凉拌易染上寄生虫。 但我们可以将茭白切丝、切片等与牛肉、羊肉进行一起翻炒,可以祛除这些肉质的膻味,还可以让味道更香更美味。 也可以单独成菜,清炒、葱油等。 “跪进雕胡饭,月光照素盘” ———李白 “雕胡即指茭白的初级形态”

用料

葱油茭白的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所需食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜脆嫩的茭白。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切末。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱花。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茭白切滚料块,或者切丝、切片均可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生抽、蒸鱼豉油、白糖、鸡粉或鸡精、米醋调成葱油汁备用。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里加水、盐,烧沸。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧沸后加入茭白焯水。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水至成熟捞出沥尽水分。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将焯过水的茭白装盘,加入大蒜末。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋入葱油汁,也可以先淋入一半,剩余一半待浇完热油之后再淋入。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上葱花。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上热油即可(油一定要加热至稍微冒一点烟最佳)。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜肴成品,脆嫩爽口。

菜谱创建时间:2019-10-23 13:20:51
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