生菜叶、番茄洗净,番茄切成小块,鸡蛋打散。
热锅冷油(我是把油在锅底內转一圈,然后把余油倒出来不用的,这样子做出来的汤清爽不油腻),倒入鸡蛋液慢慢转动锅子,摊成一张蛋饼盛出备用。原锅同样的加油转一圈,倒出余油,放入番茄块煸炒,加入番茄酱煸炒片刻,加煎蛋加水略煮关火。
碗内加胡椒粉(也可以加味素,我是不加的。)加生菜叶,把锅内煮好的番茄汤倒入即可。
如果是一个人吃的话,一只鸡蛋一只番茄就够了哦。也可以在加水的同时添加适量年糕片,出锅时就是一碗好吃的番茄烩年糕。饱饱的一顿,满满的能量,好吃不贵又营养。