燕麦片先煮一下或者热水泡一下,最后要做出燕麦饼的效果的话,水不要太多哦!
加入一个鸡蛋,搅拌均匀。
香蕉切片,一部分加到燕麦片中搅拌均匀,另一部分与蓝莓铺在上层。
光波炉设置200℃预热1分钟,然后就可以开烤咯!
低GI健康能量燕麦盒子闪亮登场~