用APP打开 
煮泡面的时间拿来煮一个好吃不发胖的面不好吗？
7548人浏览 255人收藏 2人做过
作者：
肉山萝莉塔
用料
煮泡面的时间拿来煮一个好吃不发胖的面不好吗？的做法步骤
步骤 1
先烧点开水，大蒜拍扁切碎，番茄切丁，卷心菜切丝，鲜虾或者虾干剥壳，
步骤 2
热锅冷油
步骤 3
下大蒜爆香
步骤 4
这个虾是朋友送我的，不是很干，平时需要冷冻保存，用鲜虾也🉑️
步骤 5
大蒜有点金黄准备下番茄
步骤 6
倒入番茄，炒出沙
步骤 7
下卷心菜（鲜虾的话这时候放）
步骤 8
倒入开水
步骤 9
下面，略微搅一下
步骤 10
下🦐干，煮3-5分钟（面条包装上都有写煮多久，每个人的面不一样）加盐调味
步骤 11
完成✅
步骤 12
包含切菜也就10分钟内，比泡面健康N多好吗，哪怕手残也能做的很好吃！
煮泡面的时间拿来煮一个好吃不发胖的面不好吗？的小贴士
换成荞麦面饱腹感会强一些，更耐饿 低GI的面条不是说热量多低，而是饱腹感，消化时间更长，所以经常有人问全麦面包的热量啥的，其实热量相差并不多，只是比如同等热量，一个普通面你吃完2小时饿了，一个吃了3小时才会饿，是这种概念～
菜谱创建时间：2019-10-29 14:45:42
评分 8.2 417 人做过
评分 7.3 69 人做过
评分 7.8 6 人做过
评分 8.1 52 人做过
评分 8.1 3776 人做过
评分 7.6 18 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.1 19 人做过
评分 8.1 17 人做过
评分 8.8 23 人做过
评分 8.5 9 人做过
评分 8.1 198 人做过
1 人做过
评分 8.3 4673 人做过
评分 7.1 105 人做过
评分 7.9 77 人做过