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南瓜小米粥+秋月梨+牛排+海虾+煎蛋+银耳汤+自制洛神花果脯

茶树菇炖鸭子+米粉+鸡蛋+提子+玉米

咖喱鱼蛋+蛋挞+玉米+火龙果+西瓜汁+奶酪

土豆丝鸡蛋饼+牛肉汤+山竹+奶酪

培根鸡蛋毛豆炒饭+冬瓜排骨汤+火腿肠飞饼+山竹

五谷杂粮粥+泡紫菜+煎蛋+蒜蓉青菜+地瓜+葡萄+奶酪

蒸饺+虾仁蒸蛋+芒果酸奶西米露

蛋炒饭+花蛤丸子紫菜汤+芒果+奶酪

西红柿鸡蛋盖浇面+青菜+红菇排骨汤

螺狮粉+青菜+鸡蛋+养乐多+芒果

五谷杂粮粥+红糖馒头+卤鸡腿+卤鹌鹑蛋+哈密瓜

自制三明治+牛奶+玉米+芒果

蒸饺+虾仁蒸蛋+甜瓜+桃子

奶黄包+酸奶+榴莲+提子

烤吐司+牛奶+山竹+芒果

自制三明治+圣女果+山竹+提子+小黄瓜+蜂蜜百香果汁

蒸饺+酸奶+山竹+奶酪

红豆红枣汤+面包+山竹+哈密瓜

紫菜鱼丸汤+煎蛋+香蕉+哈密瓜

五谷杂粮粥+鸡蛋+玉米+菠萝蜜+西梅

自制三明治+酸奶+橙子+哈密瓜

绿豆粥+胡萝卜丝鸡蛋饼+地瓜+圣女果+哈密瓜

海带排骨汤+自制扁肉+鸡蛋+西梅+芒果+圣女果
煲粥和煲汤这些可以睡前放入炖锅,早晨起来煮煮鸡蛋就很快啦。














