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【大鱼大肉后的清道夫】养脾胃祛湿杂粮早餐粥🌟附各种材料功效
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作者：
蓝紫色的海胆
用料
【大鱼大肉后的清道夫】养脾胃祛湿杂粮早餐粥🌟附各种材料功效的做法步骤
步骤 1
所有材料混合清洗干净
步骤 2
准备黑糖，这个黑糖含姜，如果没有这种黑糖，用普通黑糖也可以，切两片薄姜进锅。
步骤 3
把材料放进砂锅里，加入适量水（大约是材料的三倍。电砂锅预约时间5小时开始煮，大概煮2-3小时，早上起床就能吃上元气满满的浓稠好粥咯！
步骤 4
粥煮好是浓稠的，调入适量牛奶🥛
步骤 5
搅拌均匀
步骤 6
就会变成这样的有点微甜，有点果香，绵密的好粥咯！
【大鱼大肉后的清道夫】养脾胃祛湿杂粮早餐粥🌟附各种材料功效的小贴士
这个粥如果不用电锅，用普通锅煮，需要提前泡软材料。
菜谱创建时间：2019-11-03 22:23:29
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