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花胶泡发温水泡30分钟后洗干净,放锅内隔水蒸5分钟,拿出来放入装满水的干净容器内,放冰箱里浸泡10小时左右,就已经发好。

羊肚菌用温水泡3分钟,时间不可以太久,要么羊肚菌的营养成分都流失到水里,因为现在浸泡的水是不要的,剪开快速清洗可能有的微沙杂物。

干鲍鱼提前一天洗干净直接水里发泡好(选鲜鲍也可以)猪展肉和鸡骨架切开小块。

所以食材放入炖盅,加入料酒,加入适量纯净水或山泉水(不用自来水),好的水质是会直接影响汤水的品质。放进锅内,大火烧开,转中火炖2小时。选用电子炖锅直接按肉汤,炖2小时就是。

炖够时间,汤色清,味香浓!

配个青菜、捞面,美味营养的一餐。
如果大家不喜欢肉太多,汤太腻,可以直接只放多一些鸡爪,这样胶质更多,更滋润,秋冬天最适合。 新鲜肉不需要焯水,直接炖汤。














